Hypnoosissa ihminen on tietoinen ympäristön tapahtumista syvärentoutustilassa. Tämä tila on täysin turvallinen, jossa mieli pääsee rentoutumaan ja on sitä kautta mielihyvää tuottava ja stressiä laukaiseva tila.

Hypnoosivalmennuksella voidaan auttaa mm. pääsemään eroon erilaisista peloista ja riippuvaisuuksista, parantamaan unenlaatua ja palautumista, onnistumaan elämäntapamuutoksissa sekä löytämään itsevarmuutta ja hyväksyntää itseään tai muita kohtaan.