Rentoutusvalmennus

Rentoutusvalmennus on tila, jossa parasympaattinen hermostosi aktivoituu ja näin ollen tuottaa kehollesi ja mielellesi positiivisia vaikutuksia. Säännöllinen rentoutuminen poistaa kehostasi stressiä ja palauttaa liialliselta kuormitukselta.

Rentoutusvalmennus sopii jokaiselle, joka haluaa vähentää stressitasoja ja tuoda keholle ja mielelle palautuneen ja levänneen olotilan sekä parantaa unenlaatua ja arjessa jaksamista. Rentoutusvalmennus sopii yksilö- ja ryhmävalmennuksiin sekä urheilu- ja työyhteisövalmennuksiin.

Yksilörentoutusvalmennukseen voidaan ydistää myös ilmajoogaliinassa tehtävät harjoitukset. Tällöin saat kehoa ja mielta avaavat liikkeet lattiatasossa ja rentoutustuokion tunnin alussa ja lopussa joogaliinassa kevyesti keinuen.

 

otayhteytta