Kuntotestaukset

Kuntotestaus alkaa esitietojen ja tavoitteiden kartoittamisella. Niiden pohjalta valitaan juuri Sinun tarpeisiisi testit, lihasvoiman, maksimaalisen hapenottokyvyn, liikkuvuuden, tasapainon ja/ tai kehonkoostumusmittauksen selvittämiseksi. Turvallisten testien avulla saadaan arvokasta tietoa toiminta- ja suorituskyvystä.

Kehonkoostumusmittaukseen sisältyy painoindeksin, kehon rasvaprosentin, viskeraalisen rasvan osuuden, luustolihasprosentin ja lepoaineenvaihdunnan mittaaminen sekä näiden analysointi. Kuntotestiin sisältyy lihasvoiman testaaminen kuntotesteillä ja/tai toiminnalliset liikkuvuustestit sekä maksimaalisen hapenottokyvyn selvittäminen ja analysointi.

Jos sinulla heräsi kysymyksiä liittyen kuntotestaukseen liittyen, ota rohkeasti yhteyttä!

otayhteytta